หมวดหมู่: Health

คุณอาจเป็นคนหนึ่งที่ลงทุนกับอาหารเสริมโปรไบโอติกหรืออาหารหมักดอง เพื่อหวังเสริมสร้างแบคทีเรียดีในลำไส้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าตัวการสำคัญที่ทำลายแบคทีเรียเหล่านั้นกลับเป็น “น้ำตาล” ที่เราบริโภคอยู่ทุกวัน

อาหารอะไรทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง? หรือ จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องระวังอาหารชนิดไหน?

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมน้ำตาลถึงถูกยกให้เป็นศัตรูสำคัญของการดูแลสุขภาพผิวพรรณและการชะลอวัย?

หลายคนที่ชอบทานของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจกังวลว่า น้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ! ใน EP นี้ ชินนี่จะมาแบ่งปันเคล็ดลับกัน